＜お役立ちメニュー＞Ｏ脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるブログ：2014/12/18
((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
昨日は久々にぐっすりねれました。
大好物の牛丼(ねぎぬき)を食べすぎの日々を送ってたら
8kg太っていまして・・・
絶句ですよ、絶句。
１０代の時は、体重計とは無縁と思ってけど、
やっぱ年には勝てないねー
相方と一緒にへんせきを
飲もうかとも思いましたが・・・
激しくエクササイズバンドを24時から
やってみたいと思います♪
オヤツはトマト寒天（笑）
休みは昼寝でもしよう・・・
なんて甘い考えはやめっ！！
肩凝り体操をしたいと思いますっ！
足くびも気になるしねー。。。
短期集中と、体質改善を心がけたいと思ってます。
みなさん！良い体質改善法があったら、教えて
くださいね♪
リバウンドすると、余計におっきくなるし、次は余計に
痩せにくいっていうから、失敗はしたくないんですよねー。
どうせなら、毎日続けていけるように・・・とは考えてるけど、
なかなか毎日って難しいんだけどね。
曇天だからとか、天気や季節を関係なく続けられる
ものを・・・と思うけど、いきなり激しいのはよろしくないし。
激しく・・・とはいっても、無理ない程度からはじめないとね。
実は、ちょっと１週間くらい前頑張ってみたら、張り切りすぎて
大失敗（涙）
運動不足を実感しちゃいました。
8kg太るのは簡単だけど、痩せるのは・・・ね〜。
しかも、痩せたところで、元に戻っていかないようにしなくちゃ
いけないし。
でも、健康にもなるし、肌も綺麗になるから♪
さぁ、どうなるやら。。。
おしまい！！！